健康な食生活
健康ゼミで 健康についての講義を受けました
私は現在もしばしば走ったりして どちらかというと
健康に入るだろうと感じていましたが いろいろ
話を聞くと 健康とは言えないかもしれないと
感じました
人の体は徐々に悪くなっていっても それを徐々に
感じるのではなく 突然不調が来るそうです
基本的にはきちんと栄養バランスを考えた食事を
することが大事 という話になりました
独身だと不健康な人が多いデータがあり それは
外食が多くて栄養バランスが悪い ということです
その他 高齢になること タバコを吸っている事
ストレスを溜め込むことｅｔｃ
ストレスは仕事柄 仕方がないこともあるので
食生活 気をつけていこうと感じました
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