ダイエット
ライザップをはじめとして 最近中年の間でダイエットを
含めて体を鍛える事が流行っているようです
なんたってライザップは二ヶ月で赤井秀和のような
体になるのですから多少高くてもやりたくなる気持ちは
わからなくもないです
ライザップはトレーニングもありますが 物凄い食事
制限があるので確かに効果抜群で痩せるそうです
でも終了すると続けることが大変で リバウンドする
人もかなりいるとか
私は数年前には 結構おなかが大きかったのですが
ジョギングをするようになって 一時的に体重が減ったの
ですが今の体重になってから全く減らなくなりました
わき腹にまだあまった肉がついているのですが 無理に
取るとリバウンドもあるでしょうから まあいいか と
気にしないことにしています
ただ 足の怪我でジョギングできないときが２週間ぐらい
続くとすぐに体重が増えはじめます
ダイエットすることが苦しくてストレスだと つらいところから
逃げ出したくなってリバウンドするのだと思います
ほどほどでストレスがないレベルでいきたいです
こっちもね→社長のひとりごと