健康ゼミの仲間と　３回めになる「柔軟革命」の堀田氏から

簡単にできるストレッチを教えていただきました

堀田氏の教えは　体を整えよう　という考え方なのでしっくり

きます

相変わらず柔軟性が無くて　メチャ硬い私の体はどうしようも

ありませんが　その中でも少しストレッチをするだけで　

柔軟性が増す間隔を感じました

その後　例によって宴会なので　飲み食いしてせっかく培った

柔軟性が失われていったようです

まあそれも良いかな　と感じる夜でした

　　　　　　　　名古屋で自然素材の注文住宅 平成建設(株) 　雄治

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