瞑想
ホットヨガで瞑想について教えていただきました
インストラクターは岸先生 ホットヨガゼロのオーナーです
瞑想の必要性について
人間は多忙になってくると アプリケーションやデータをあちこち
たくさん開いている状態になり 処理能力を超えると動きが極端に
悪くなってしまい フリーズしたりする
それらをひとつずつ閉じていき 何も開いてない状態にすると
疲れが取れて 新しい行動力が湧き上がってくる ということを
教えていただきました
大変わかりやすい説明でした
また呼吸法も教えていただき 私が左の鼻が詰まっていることを
伝えたら それが右脳の活動を遮っていると指摘していただき
ました・・・ショックでした
二次会では岸先生とツーショットです
かなり遅い新年会になって みんな大変はじけていました
こちらは日本人でなくなってきたはまちゃんと この店の
オーナーのしげ
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